長崎県川棚、波佐見、佐世保
 
 
肩こりと肩こりからくる頭痛でお悩みの女性のためのアロマサロン&スクールミルフルール、今冨るみ子です。
 
 
GW終わりましたね~。
 
 
皆さんは楽しまれましたか?
 
 
この頃によく聞くのが5月病。
 
 
4月に新しい環境に慣れるために、目一杯がんばってとうとう緊張の糸が切れるアレですね。
 
 
実は私も似たような状況が数ヶ月続いていましたよ。
 
 
私は5月病ならぬ3・4・5月病。
 
 
肩こり頭痛に悩む女性のために、という使命感のもと、睡眠時間を削り、趣味も一切許さず、毎日情報発信、勉強とひたすらがんばってきました。
 
 
でもそんながんばりすぎてガチガチの状態だと、ちょっとしたきっかけであっという間にもろく崩れてしまうものです。
 
 
やっぱり、柔軟な体と心でないとね。。。
 
 
そんなひたすらがんばってた時期のグラフはこんなでした。
 
 
 
これは、サードメディスンチェックという香りで体質診断をするツールを使って出るグラフです。
 
 
こんなグラフの人には、私はいつも「ついついがんばっちゃうから、燃え尽き症候群に気をつけてくださいね~」なんて言ってたというのに。
 
 
自分が燃え尽きてました(笑)。
 
 
とは言え、普通に仕事してましたし、新しいことにも挑戦してたので、端からは私が燃え尽きてたなんて見えなかったと思いますけどね。
 
 
新型鬱なんかもそんな感じなんでしょうかねー。
 
 
仕事意外ではすっごく元気だから一見鬱には見えなくて、ただのサボりと思われてしまうっていう。
 
 
私の場合、見ると落ち込むのでSNSやブログ発信を一切断ってみました。
 
 
そして「欲しがりません、勝つまでは!!」と禁酒してたけど、毎日お酒を飲むようにしました(ほんの少し)。
 
 
睡眠も充分取るようにして、勉強のための本しか自分に読ませてなかったけど、雑誌をゆったり読んだり、ボケーっとテレビを見てみたり。
 
 
とにかくたくさんサボって、がんばること禁止にしました。
 
 
そんな2ヶ月を送っていたら、だんだんと元気を取り戻してきました。
 
 
もし、3月に「きつい」と感じた時に、自分に休むことを許可してなかったら、今頃どうなっていたものか。
 
 
休むのは勇気がいりますけど、長い人生を走り続けるには、ペース配分は重要ですね。
 
 
私のように、真面目でがんばりやさんで、無駄に根性がある人は本当にお気をつけて!!
 
 
もしかして燃え尽きた?5月病?と思っているあなたも大丈夫!!
 
 
もうがんばるのやめましょ。
 
 
しばらくは自分の好きなことを自分にたくさんさせてあげましょう。
 
 
そのうちきっと活力がわいてくるはず。
 
 
私も、しばらくはブログ書くの吐き気~だったけど、今は書きたくて仕方ないですもんね。
 
 
※あ、これは普段がんばっている人へのメッセージです。
 
 
一度サードメディスンチェック受けられてみるのも一つの方法です。
 
 
 
小冊子ご登録された方は無料で診断してます。
 

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