スッキリした香りのローズマリー・シネオール精油は、香りを嗅ぐだけでさまざまな効果が期待できます。
この記事を参考に、毎日の生活に役立ててくださいね(^^♪
ローズマリー・シネオール精油の基本情報
ローズマリー・シネオール精油はスッキリした香りです。
| 精油名 | ローズマリー・シネオール |
|---|---|
| 学名 | Rosmarinus officinalis CT (Cineole) |
| 科名 | シソ科 |
| 抽出部位 | 葉と茎葉（花と葉のメーカーもある） |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | 1,8シネオール、α、βーピネン、カンファー |
原液を肌につけない、飲まないなどを守れば、禁忌や注意点はとくにありません。
ケモタイプ精油
見た目も学名も全く同じ植物なのに、精油として抽出したら成分が全然違うものがあり、それをケモタイプといいます。
ローズマリーもケモタイプの精油のものがあります。
- ローズマリー・シネオール
- ローズマリー・カンファー
- ローズマリー・ベルべノン
それぞれ成分も作用も全然違うので、購入する時は注意が必要です。
ローズマリー・シネオール精油の効能と使い方
ローズマリー・シネオール精油は主につぎのような用途に多く使われます。
- 鼻づまりや気管支炎
- 集中力アップ
- スキンケア・ヘアケア
香りを嗅ぐだけでOKなことが多いです。
鼻づまりや気管支炎には香りを嗅ぐだけ
気管支炎や鼻づまりがつらいときは、ローズマリー・シネオール精油を嗅いでみましょう。
ティッシュに垂らして吸い込んだり、ディフューザーでお部屋に香りを広げてもいいです。
とくにおすすめは、マグカップを使っての吸入です。
気管支炎や鼻づまりがつらいときの吸入
- マグカップに熱湯を注ぎます
- ローズマリー・シネオールを１，２滴垂らします
- 目を閉じて、蒸気を鼻から吸い込みます
勉強や仕事におすすめ！香りを嗅いで集中力アップ
ローズマリー・シネオールは集中を力アップしたいときにも役立ちます。
勉強や仕事などの集中したいときにティッシュに垂らしてデスクに置いたり、ディフューザーでお部屋に拡散したりしましょう。
おすすめの集中力アップブレンド
- ローズマリー・シネオール…2滴
- レモン…3滴
わたしは上のブレンドが好きすぎて、ブレンドエッセンシャルオイルを作っています↓
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集中力アップについての記事はこちらに詳しく書いているので、参考にしてください。
美肌・ヘアケア
ローズマリー・シネオール精油はスキンケアやヘアケアにもよく使われます。
ただ、スキンケアにはどちらかというと「ローズマリー・ベルべノン」の方が効能がたくさんあるので、ローズマリー・シネオールについてはヘアケアだけご紹介しておきます。
抜け毛が気になる時のアロマシャンプー
- アトラスシダー…5滴
- ローズマリー・シネオール…5滴
- シャンプー基材…50ml
シャンプーはアロマ用の無香料のものだと香りが楽しめます。
でも効果を期待しているだけなら、ふつうに香りのついたシャンプーでもOKです。
ローズマリー・シネオール精油のメーカー別比較
ローズマリー・シネオール精油は10mlで2,000円前後くらいです。
必ず「ローズマリー」の後に「シネオール」と書いてあるものを選びましょう。
参考として、わたしが実際使ったことのある精油のメーカーのローズマリー・シネオール精油を紹介します。
| 生活の木 | 3ml…990円 10ml…2,200円 |
|---|---|
| フロリハナ | 5g…935円 15g…1,320円 |
| プラナロム | 10ml…2,640円 |
毎日の生活にローズマリー・シネオールを役立てよう
ローズマリー・シネオールは香りを嗅ぐだけで、呼吸器系のトラブルや集中力アップに役立ちます。
勉強や仕事に集中したい人にはとてもおすすめです。
