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ティートゥリー精油の効果効能とおすすめの使い方

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精油のなかでも人気が高いティートゥリー。

抗菌作用や風邪対策に使えることはけっこう知られているようですが、ほかにも毎日の生活に役立つはたらきがたくさんあります。

ティートゥリーを持っている人はぜひ参考にしてくださいね(^_-)-☆



ティートゥリー精油の基本情報

ティートゥリーの木
ティートゥリー精油の基本情報
精油名ティーツリー、ティートゥリー
学名Melaleuca alternifolia 
科名フトモモ科
抽出部位
抽出方法水蒸気蒸留法
産地オーストラリアなど
主な成分テルピネン4オール、α,γ-テルピネン
ノートトップノート

ティートゥリーは精油メーカーによっては「ティーツリー」「ティートリー」とも呼ばれます。

ティートゥリー精油の禁忌や注意点

ティートゥリー精油は決められた使用方法を守れば、禁忌はとくにありません。

決められた使用方法とは、「精油を飲む」「原液を肌につけない」「肌に塗るときは薄める」などのことです。

ただ肌を刺激する可能性があるのは注意点ですね。

3歳未満のお子さんや敏感肌の人は、10%以上の濃度では使わないことをおすすめします。

まぁ、10%以上の濃度で使うことはそんなにないと思いますが…

ティートゥリー精油は本やサイトによっては「原液でつけてOK」としているものもあるようですが、肌を刺激する可能性があるという注意点から、わたし自身は原液をそのままつけることはないです。

では、ティートゥリー精油の効果効能について紹介します。

ティートゥリー精油の効果・効能とおすすめの使い方

ティートゥリー精油のおもな効果・効能はたくさんあります。

ティートゥリー精油のおもな効果・効能

  • 抗菌作用
  • ウイルス対策
  • カビの予防
  • 鼻づまり
  • ニキビ
  • ダニ

とくに梅雨のニオイが気になる季節には大活躍です。

抗菌作用でいやなにおいとさよなら

ティートゥリーといえば抗菌作用が有名で、菌の増殖が気になる梅雨にお役立ちの精油です。

梅雨の時期はいつもより菌が増えやすくて、靴のなかや洗濯物の生乾きがクサイ!
しかも梅雨はお部屋の空気がこもって臭いが気になる

そこでティートゥリー精油が役立ちます。

臭いが気になるときのおすすめの使い方

  • アロマディフューザーでお部屋の空気の抗菌
  • アロマスプレーをつくって洗濯物や靴の消臭を

お部屋の空気をキレイにするのにも役立ちます。

アロマディフューザーでお部屋の空気の抗菌

ティートゥリー 空気の抗菌

梅雨は、カビも雑菌も元気になっているので、とくにお部屋の臭いが気になる季節。

そんなときは、アロマディフーザーにティートゥリー精油を垂らしてお部屋に香りを広げましょう。

空気清浄作用のあるオレンジ・スイートやレモンなどの柑橘系の精油とブレンドするのがお気に入りです
部屋をアロマの香りにするには | いいにおいに包まれる方法この記事は「お部屋をアロマの香りにするには」について書いたものです。 部屋の臭いって気になりませんか? わた...

梅雨は洗濯物の生乾きのニオイが気になりますよね

アロマスプレーをつくって洗濯物や靴の消臭を

リネンスプレー ティートゥリー精油

梅雨の気になる洗濯物や靴のなかのすごい香りに役立つ抗菌スプレーを作っておくと便利です。

ただ、臭くなってからは効果はないかも。におい防止のために使ってください。

クサイにおい予防の抗菌スプレー・30ml

※精油は合計18滴になればこのレシピ通りでなくてもOKです

無水エタノールと精製水はドラッグストアで購入できます。

スプレー容器は30ml以上のものを選んでください。

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抗菌スプレーの作り方

①スプレー容器に精油を入れて軽く混ぜる
②無水エタノールをスプレー容器に加え、1度スプレーノズルを閉めてよく振る
③スプレー容器に精製水を加え、スプレーノズルを閉めてよく振って出来上がり。

部屋干しの洗濯物や靴のなかにスプレーします。

リネンスプレーについてはこちらに詳しく書いています。

アロマで作るリネンスプレー | 部屋干しの臭い対策の強い味方部屋干しするとどうしても気になる生乾きの臭いですが、アロマで作るリネンスプレーがとっても役に立ちますよ。 この記事でわ...

ティートゥリー精油は寒い風邪の季節にも大活躍です。

風邪やウイルス対策に

風邪予防 マスク

ティートゥリー精油は抗ウイルス作用もあり、風邪の季節にもよく使われます。

アロマディフューザーやアロマランプでお部屋に香りを広げたり、ウイルス対策のスプレーを作ったりして使います。

風邪の季節のおすすめの使い方

  • アロマディフューザーでお部屋を空気清浄
  • マスク用スプレーや抗菌スプレーをつくる

ティートゥリー精油を使って、マスク用スプレーを作っておくと便利です。

マスク用スプレーのレシピ

  • ティートゥリー精油…5滴
  • ユーカリ・ラディアタ精油…5滴
  • 無水エタノール…10ml
  • 精製水…40ml

作り方は前の章の「抗菌スプレー」と同じです。

マスクの外側にスプレーしましょう。

マスク用スプレーについてもっと知りたい場合は、こちらの記事に詳しく書いています。

アロマでマスク用スプレーを作ろう・マスクのストレスを和らげて快適なマスク生活を! 長時間マスクをつけていると、マスクの臭いが気になったり、マスクを付けていること自体がストレスに感じたりしませんか? そんな...

風邪の季節のティートゥリー精油の使い方は、こちらを参考にしてください。

風邪の時に使いたいアロマ3選!引き始めから予防までこの記事は「風邪の時に使いたいアロマ」を紹介しています。 喉が痛いけど病院に行くほどでもない、でも放っておいたら明...

カビの予防や水虫に

ティートゥリーはカビ(真菌)にも作用する精油で、水虫もカビ真菌であることから効果があるとされています。

カビ関係におすすめの使い方

  • お風呂のカビスプレー(抗菌スプレーと同じレシピでOK)
  • 水虫用のジェルやオイル

お風呂のカビ予防スプレーは、抗菌スプレーをそのままお風呂の壁や天井に振りまけばいいです。

ただ、シミになるかどうかは確認してください。

水虫対策は、ティートゥリー精油と抗真菌作用のあるほかの精油と組み合わせてオイルを作ります。

ティーツリー 水虫

水虫用ロールオンアロマのレシピ

  • ティーツリー精油…10滴
  • パルマローザ…10滴
  • ホホバオイル…9ml
  • 10ml用ロールオンボトル

作り方は材料を全部ビンに入れて混ぜるだけ。

水虫の部分にぬります。

精油の濃度は高めなので、水虫以外のところには塗らないようにしてください。

ティートゥリー精油は薬ではないので、これで治すつもりでは使わないでください。

必ず病院に行ったうえでサブ的なものとして使いましょう。

アロマテラピーをしっかり学んだ者としては残念ですが、これが今の見解であることは知っておかなければなりません→厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』

呼吸器系のトラブルが得意なティートゥリー精油ですが、とくに鼻づまりに役立ちます。

鼻づまり

ティーツリー 鼻づまり

ティートゥリー精油は、鼻炎や花粉症などのトラブルに使われることも多いです。

鼻づまりにおすすめの使い方

  • アロマディフューザーでお部屋に香りを広げる
  • お湯をはったマグカップに垂らして吸入
  • 鼻づまり用オイル

鼻づまりのときはティートゥリー精油で吸入することもおすすめです。

吸入

吸入のしかた

  1. マグカップにお湯をはり、ティートゥリー精油を1~2滴たらす
  2. 目を閉じて、マグカップの蒸気が逃げないように手でおおって、鼻から深く吸い込む(湯気がでている間は何度も)

また、鼻づまり用のロールオンアロマを作っておくのもおすすめです。

鼻づまり用 ロールオンアロマ

鼻づまり用ロールオンアロマのレシピ

  • ティートゥリー精油…3滴
  • ユーカリ・ラディアタ精油…3滴
  • ホホバオイル…10ml
  • 10ml用ロールオンボトル

作り方はロールオンボトルに材料を入れ混ぜるだけです。

小鼻の上にちょんちょんと塗ります。

ほかにも、ローズマリー・シネオールペパーミントなども鼻炎によく登場する精油なので、レシピはお好みで変えてください。

ニキビ用のロールオンアロマも作れます。

ニキビ

ティーツリー ニキビ

ティーツリーはニキビやしっしんなどのお肌のトラブルにもよく使われます。

お肌のトラブルにおすすめの使い方

  • ニキビ用ジェルやオイル
  • 手あれ用ミツロウクリーム

ニキビ用のロールオンアロマを作っておくと便利です。

ニキビ用ロールオンアロマのレシピ

  • ティートゥリー精油…3滴
  • ラベンダー精油…3滴
  • ホホバオイル…10ml
  • 10ml用ロールオンボトル

ロールオンボトルに材料を入れ、よく混ぜたら出来上がりです。

ニキビの部分にのみちょんちょんと塗ります。

ティートゥリー精油はダニ除けとしても有名です。

ダニよけ

ティーツリー ダニ

もしかしたら虫よけとして「蚊除けスプレー」に使っている人もいるかもしれませんが、ティートゥリー精油は「蚊」ではなく「ダニ」よけなのです。

ダニよけスプレーのレシピ

  • ティートゥリー精油…18滴
  • 無水エタノール…10ml
  • 精製水…20ml
  • 30ml以上のスプレー容器

作り方は「抗菌スプレー」と同じです。

じゅうたんやラグ、カーテン、寝具にスプレーします。

重曹にティートゥリー精油を適当に混ぜ、じゅうたんやラグに振って数時間放置し、その後掃除機で吸い込む方法もよくします。


ティートゥリー精油はどこのメーカーのものがおすすめでしょうか。

ティートゥリー精油の購入のポイント

参考としてわたしが実際使っている精油のメーカーのティートゥリー精油をご紹介しておきます。

価格は10mlで1,450円くらいから3,200円くらいとお手頃です。

おすすめのティートゥリー精油の比較
フレーバーライフ
(ティートリー)
10ml…1,430円
商品を見る
フロリハナ
(ティーツリー・オーガニック)
5g…1,045円
15g…1,650円
プラナロム
(ティートゥリー)
10ml…3,190円
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精油メーカーの選び方についてはこちらを参考にしてください。

信頼できる精油メーカーの選び方 | お手頃価格からメディカルグレードまでこの記事は「信頼できる精油メーカー」について書いています。 香りを楽しむだけなら、はっきり言ってどこの精油でもいい...

ティートゥリー精油の効能を毎日の生活に活用して

ティートゥリー精油は、梅雨や風邪の季節に使いたい精油です。

ほかにもニキビやダニよけなど毎日の生活のいろんな場面で活用できます。

香りが苦手でなければ、とてもおすすめです。

ABOUT ME
みるふる
アロマの保健室のみるふるです 数年間、アロマサロンとアロマスクールをしていました。 アロマテラピーを楽しく正しく生活に活かすための、わたしなりの使い方の記事を書いています。 現在の保持資格 ナード・アロマインストラクター
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