自分の好きな精油を組み合わせて香油として使ってもいいし、頭痛や肩こり用のレシピにしてもいいですね。
この記事でわかること
- ロールオンアロマの作り方
- 頭痛や肩こりなどのロールオンアロマのレシピ
【基本編】かんたん♪ロールオンアロマの作り方
まずは必要なものから紹介します。
必要な材料と容器
ロールオンアロマ作りに必要な材料はつぎのとおりです。
- お好きな精油…6～10滴
- キャリアオイル…10ml
- ロールオンボトル
肌につけるものなので、「アロマオイル」ではなく必ず「精油」「エッセンシャルオイル」を使います。
キャリアオイルは化粧品用の植物油のことです。
キャリアオイルは酸化しやすいので、ロールオンアロマしか作らないのなら、量の少ないものを選びましょう。
まずは酸化しにくい「ホホバオイル」「ファーナスオイル」がおすすめです。
ファーナスオイルは100mlからしかないようです。
キャリアオイルの選び方はこの記事に詳しく書いています↓
ロールオンボトルは、先にクルクル回るボールがついていて、少しずつオイルが出るようになっています。
遮光性のものがよりおすすめですが、後に紹介するドライフラワーを入れる場合は透明の瓶がおすすめです。
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作り方
基本のロールオンアロマの作り方をご紹介します。
ビーカーで作ってもいいけど、なるべく洗い物をだしたくないので、直接材料をボトルに入れていきます。
ロールオンボトルに精油を合計6～10滴入れる
キャリアオイルを10mlまたはロールオンボトルの9分目くらいまで入れる
ボール部分を閉めよく振って出来上がり
ロールオンボトルに精油を合計6～10滴入れる
キャリアオイルを10mlまたはロールオンボトルの9分目くらいまで入れる
ビーカーで10ml量ってもいいですが、ロールオンボトルが10ml用でない場合があるので、量らずに9分目くらいまで入れるといいです。
ボール部分を閉め、よく振って出来上がり
精油とキャリアオイルをよく混ぜて出来上がりです。
試しに手首の内側にコロコロしてみましょう。
【応用編】塗るハーバリウムオイル
基本のロールオンアロマにドライフラワーやドライハーブを入れたら、見た目も可愛い「塗るハーバリウムオイル」になります。
塗るハーバリウムオイルの材料
塗るハーバリウムオイルの材料や道具はつぎのようなものがあります。
塗るハーバリウムオイルの材料や道具
- キャリアオイル…5～8ml
- お好みの精油…4～6滴
- ドライフラワー・ハーブ…適宜
- 透明ロールオンボトル
- ビーカー
- ガラス棒（割りばしでもOK）
オイルにドライフラワーやドライハーブを入れると、その成分が溶けだすので、「塗るハーバリウムオイル」には、保存料や着色料の含まれていないものを使います。
ポプリ用や観賞用のハーバリウムオイルのドライフラワーは着色料や保存料が含まれているものがほとんどです。
なので、塗るハーバリウムオイルには「花の形そのままの状態のハーブティー」「乾燥させただけの植物」を使います。
塗るハーバリウムオイルにおすすめのハーブティー（花の形そのままの状態のもの）
- ラベンダー
- ローズ
- ジャスミン
- カレンデュラ
- バタフライピー
- ブルーマロウ
- 千日紅
- ミモザ
ハーブティー専門店やメルカリで購入したりしています。
作り方
塗るハーバリウムオイルはつぎの手順で作ります。
ハーブをロールオンボトルに入れる
ビーカーにお好きな精油を4～6滴入れる
ビーカーに植物油を5～8ml加え、ガラス棒でよく混ぜる
ロールオンボトルにゆっくり注ぐ
ハーブをロールオンボトルに入れます。
ドライフラワーやハーブの量は、だいたい3～4つくらいです。
詰め込みすぎるとオイルが入らないし、見た目も可愛くなくなります。
ローズのつぼみが大きくて瓶の口に入らない時もあります。
そんなときは外側の花びらを取って小さくするといいですよ。
こんな感じに詰められたらOKです。
ビーカーにお好きな精油を合計4～6滴入れます。
ドライフラワーやハーブをいれた分、キャリアオイルの量が減るので精油の量も減らします。
キャリアオイルを5～8ml加え、ガラス棒でよく混ぜます
ドライフラワーの量によってキャリアオイルが5mlでいっぱいになる場合もあれば、まだまだ7、8分目の場合もあります。
始めは少なめにして、足りなかったら足すようにするといいですよ。
ビーカーのオイルをロールオンボトルにゆっくり注ぎます。
ゆっくり注がないとあふれるので注意です。
ロール部分をしっかり閉めて出来上がり。
見た目もかわいいロールオンアロマの出来上がりです。
ロールオンアロマの注意点や保管方法
ロールオンアロマは肌に付けるものなので、注意したいことがあります。
- 光毒性のある精油は日中は使わない
- 肌への刺激が強い精油に注意
光毒性のある精油は日中は使わない
精油には光毒性のあるものがあるので、肌につける場合は日中は使わないようにしましょう。
光毒性とは
精油を肌に付けて日光に当たると、シミになったりなどの皮膚トラブルを起こす作用のことです。
光毒性のある精油は次のようなものがあります。
- ベルガモット
- レモン
- グレープフルーツ
肌につけたら4，5時間は日光に当たらないようにするべきなので、日中は使わないほうが無難です。
どうしても日中に使いたい場合は、フロクマリンフリーという、光毒性の原因となる物質を取り除いているものを使用しましょう。
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肌への刺激が強い精油に注意
香りを嗅ぐだけなら問題のない精油でも、肌につけると刺激が強いものがあります。
今回は精油の濃度が低いのでそこまで気にすることもないと思いますが、皮膚が弱い人は避けた方が無難です。
皮膚刺激が強い精油
- クローブ
- シナモン
- オレガノ
など
あまりポピュラーな精油でないので、使わないとは思いますが、一応。
また、ペパーミントや柑橘系もけっこう刺激があるので、皮膚が弱い人はたくさんは使わない方がいいです。
ロールオンアロマの保管の仕方や期限について
ロールオンアロマの保管の仕方や期限は次のとおりです。
- 直射日光は避け冷暗所に保管
- １か月ほどで使い切る
遮光瓶を選んだとしても直射日光や温度の高い場所は避け冷暗所に保管します。
直射日光や高温の場所に保管すると、精油やキャリアオイルが劣化・変質しやすくなります。
また、キャリアオイルは酸化しやすいため１か月で使い切るようにしてください。
１か月たってなくても香りが変だなと感じたら、酸化や劣化しているので捨てましょう。
精油もキャリアオイルも保存料などが入っていないため、オイルの中に雑菌が繁殖しないとも限らないので、なるべく早く使い切るといいですね。
冬は白く固まることも
キャリアオイルの中には寒くなると白く固まるものがあります。
写真はホホバオイルです。
冬などは固まっててびっくりするかもしれませんが、暖かい部屋にしばらく置いておくと元に戻るので安心してください。
ロールオンアロマの使い方とおすすめ精油
ロールオンアロマはいろいろな使い方があります。
- 香油として香りを楽しむ
- ネイルオイル
- 頭痛や腹痛、生理痛などの痛みを和らげるオイル
- 肩こりや筋肉痛に塗るオイル
- 花粉症や風邪の時に
- ぐっすり眠りたい時に
シチュエーション別のおすすめ精油を紹介します。
香りを楽しむ香油やネイルオイルとして
ロールオンアロマを「香油」として香りを楽しむ目的で使う場合は、作用はとくに考えず好きな香りをブレンドするといいです。
使い方は手首の内側に塗って香りを楽しみます。
ネイルオイルとしても使えます。
頭痛・生理痛などの痛み
頭痛、腹痛、生理痛などの痛みを和らげるレシピです。
ほかにも、吐き気や乗り物酔い、肩こりにも使えます。
香りはいい香りとは言えないですが、いろんなところに使えて便利です。
- キャリアオイル…10ml
- ペパーミント…3滴
- バジル…3滴
塗る場所は痛い部分によって変わります。
- 頭痛…こめかみや痛む部分に
- 吐き気や乗り物酔い…みぞおち部分
- 生理痛や腹痛…お腹周り
- 肩こりや筋肉痛…痛む部分
顔には絶対塗らないようにしましょう！！
肩こりや筋肉痛などに
肩こりや筋肉痛などの筋肉の痛みに使えるほか、痒み止めにも使えます。
- キャリアオイル…10ml
- レモングラス…3～5滴
- ユーカリ・レモン…3～5滴
肩こりや筋肉痛の部分に塗ります。軽くマッサージしてもOK。
この香りをいい香りと感じる人は、ふつうに香油として手首に塗るのもいいですね。
顔には絶対塗らないようにしましょう！！ヒリヒリします。
花粉症のつらい症状や風邪の季節に
鼻詰まりがつらいときや風邪の季節におすすめです。
- キャリアオイル…10ml
- ユーカリ・ラディアタ…3滴
- ティートゥリー…3滴
小鼻の上にちょんちょんと塗ると鼻づまりがスーッと和らぎます。
敏感肌の方は精油の量を減らしてください。
マスクの外側にさっと塗って花粉によるつらい症状や風邪対策にも使えます。
ぐっすり眠りたいときに
なかなか寝付けない人は、誘眠作用のある精油を使ってみましょう。
- キャリアオイル…10ml
- ラベンダー…4滴
- マンダリン…3滴
- ベルガモット…3滴
眠る前に首筋に塗ると香りを楽しみながら眠りにつくことができます。
香りは楽しめないけど、みぞおちや土踏まずに塗るのもおすすめです。
日中にも使いたい場合は、フロクマリンフリーのものを使いましょう。
ニキビに
ニキビにいい作用をする精油を使って、気になる部分に直接塗ることもできます。
- キャリアオイル…10ml
- ラベンダー…1滴
- ティートゥリー…1滴
顔に塗るので精油の濃度を低くしています。
ラベンダーを使わず、ティートゥリー2滴でもいいです。
お気に入りのロールオンアロマで毎日を楽しく♪
基本のロールオンアロマの作り方をマスターすれば、いろいろな場面で使えて便利です。
まずは好きな香りをブレンドした香油から始めるといいですね。
アロマメーカーの作ったロールオンアロマもあるので、ここまで読んでめんどうになった人は試してみるのもいいかもしれません(笑)
アロマメーカーのロールオンアロマ
