精油のなかでも使いやすいユーカリ・ラディアタ。
香りを楽しむことから風邪の季節までいろいろ使えて便利です。
この記事では、ユーカリ・ラディアタが活用できるおすすめの使い方を紹介します。
ユーカリ・ラディアータ精油の基本情報
| 精油名 | ユーカリ・ラディアタ |
|---|---|
| 学名 | Eucalyptus radiara ssp.radiata |
| 科名 | フトモモ科 |
| 抽出部位 | 葉 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | 1,8シネオール、α－テルピネオール |
| ノート | トップ |
禁忌がなく子どもから高齢の人まで使いやすい精油です。
ユーカリは数種類あるので間違わないようにしよう
ひとつ注意したいのが、ユーカリは数種類あるということです。
ユーカリの種類
- ユーカリ・ラディアタ
- ユーカリ・グロブルス
- ユーカリ・レモン
- ユーカリ・ディベス
この記事のユーカリは「ユーカリ・ラディアタ」のことで、ほかのユーカリとは香りも成分も作用もちがうので注意しましょう。
ちなみに、ユーカリ・レモン（レモン・ユーカリ、ユーカリ・シトリオドラ）は虫除けや筋肉の痛みなど、ユーカリ・ディベスはおもにダイエットに使います。
では、ユーカリ・ラディアタのおすすめの使い方を紹介します。
ユーカリ・ラディアータの効果効能とおすすめの使い方
ユーカリ・ラディアタの効果効能はいろいろありますが、とりあえずこれだけ覚えておけばOKです。
ユーカリ・ラディアタの主な作用
- 風邪やウイルス対策
- 喉や鼻のトラブルをやわらげる
- カラダとココロの活力アップ
では、詳しく見ていきましょう。
風邪やウイルス対策に
ユーカリ・ラディアタは風邪やウイルスが気になる季節に予防としてぜひ使いたい精油です。
いつもお部屋にアロマを漂わせている人は、この季節だけでもユーカリ・ラディアタを加えてみるといいでしょう。
空気中に広がりやすい精油なので、ディフューザーでお部屋に拡散させるだけで、かんたんにウイルス対策が出来ます。
鼻づまり・のどの痛み・咳
ユーカリ・ラディアタは呼吸器系のトラブルをやわらげることが得意です。
- 鼻づまり
- 喉が痛い
- 咳が出る
鼻が詰まっている、喉が痛い、咳が出るなどがあったら、ユーカリ・ラディアタを使ってやわらげましょう。
ディフューザーでお部屋に香りを広げてもいいし、蒸気と一緒に吸い込む「吸入」もおすすめです。
吸入のしかた
- マグカップにお湯をはり、ユーカリ・ラディアタを1，2滴たらす
- 目を閉じて、マグカップの蒸気が逃げないように手でおおって、鼻から深く吸い込む（湯気がでている間は何度も）
外出先なら、ティッシュに1滴たらして嗅いでおくとスッキリします。
呼吸器系のトラブルの緩和ということで花粉症のときにもよく使います。
カラダとココロを元気に！
ユーカリ・ラディアタは身体も心も元気にする精油。
身体にまだやる気スイッチが入ってないときや、気持ちが落ち込んでいるときもぜひ使ってください。
（ただし、ユーカリ・ラディアタの香りが好きな場合に限る）
おすすめの時間帯は午前中です！
使い方は、ディフューザーでお部屋に広げる方法が一番かんたんです。
ディフューザーと吸入以外にもおすすめの使い方があるので、余力がある人はつくってみましょう。
外出先で手軽に使えるマスク用スプレー
マスク用スプレーを作っておけば、外出先でも手軽にユーカリ・ラディアタを使うことができます。
こんな時におすすめ
- 風邪の季節の外出
- 鼻づまり
- のどが痛い
- 身体と心を元気にしたい
- 花粉の季節
ユーカリ・ラディアタだけでなく、ラヴィンツァラやティートゥリーなども一緒にブレンドすると相乗効果があり香りも深くなります。
マスク用スプレーのレシピ例
- ユーカリ・ラディアタ…3滴
- ラヴィンツァラ…4滴
- ティートゥリー…3滴
- 無水エタノール…10ml
- 精製水…40ｍl
マスクスプレーの作り方はこちらを参考にしてください。
のどや鼻の不快をやわらげるロールオンアロマ
キャリアオイルやジェル基材を持っているなら、ユーカリ・ラディアタを混ぜて身体に塗る方法もあります。
こんな時におすすめ
- 鼻づまり
- 喉が痛い
- 咳が出る
- 耳が痛い
キャリアオイルと精油を混ぜてロールオンボトルに入れておくと、コロコロ塗れて便利です。
鼻やのどのトラブルをやわらげるロールオンアロマ
- ホホバオイル…10ml
- ユーカリ・ラディアタ…2～6滴
よく混ぜてロールオンボトルに入れてでき上り
敏感肌や初めて人使う人、鼻の上のほうに塗る場合は、刺激があるかもしれないので2滴から始めることをおすすめします。
でき上ったロールオンアロマは、のどやデコルテ、鼻の上の方などにコロコロ塗ります。（耳は中ではなく外側）
キャリアオイルは何でもいいのですが、ホホバオイルが酸化しにくくておすすめです。
ロールオンボトルは遮光タイプのものだと安心です。
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ロールオンアロマの詳しい作り方はこちらを参考にしてください。
ユーカリ・ラディアタだけでももちろんいいのですが、ほかの精油と混ぜると香りも効果も広がります。
ティートゥリーと一緒にブレンドするとさらに鼻づまりの緩和に役立ちます。
鼻づまりや耳の痛み
- ホホバオイル…10ml
- ユーカリ・ラディアタ…3滴
- ティートゥリー…3滴
夜に咳がでて眠れないときは、ラヴィンツァラとブレンドすると眠りやすくなります。
咳がでる
- ホホバオイル…10ml
- ユーカリ・ラディアタ…3滴
- ラビンツァラ…3滴
ジェル基材を持っているなら、ホホバオイル10mlをジェル基材10gに替えてつくってもいいです。（ロールオンにはなりませんが）
精油はどこのを買えばいいの？と迷う人に、おすすめのユーカリ・ラディアタを紹介します。
おすすめのユーカリ・ラディアタ精油
ユーカリ・ラディアタ精油は10mlで2,000円前後くらいです。
「ユーカリ」の後に「ラディアタ」「ラディアータ」と書いてあるものを選びます。
参考としてわたしが実際使っている精油のメーカーをご紹介しておきます。
どこも高品質なのでおすすめです。
| フレーバーライフ （ユーカリ・ラディアータ） | 10ml…1,320円 商品を見る |
|---|---|
| フロリハナ （ユーカリラディアタ・オーガニック） | 5g…1,045 15g…1,485 |
| プラナロム （ユーカリ・ラディアタ） | 10ml…2,640円 |
精油の選び方についてはこちらを参考にしてください。
ユーカリ・ラディアタで毎日を元気に
ユーカリ・ラディアタは、風邪の季節のウイルス対策や、鼻やのどのトラブルの緩和、心身を元気にするなど、お役立ちの精油です。
香りがキライでなければ、ぜひ毎日の生活に役立ててほしい1本です。
